Egzersiz
Gebelik Sürecinde akıllara takılan tüm egzersiz konularını hem yazı hem de video olarak “Gebelikte Egzersiz” kategorisinde takip edebilirsiniz. Bu kategorideki içerikler uzman hekimler, Hamile yogası ve Hamile pilates’i lisanslına sahip uzmanlar tarafından sağlanmıştır.
Gebelik süresince egzersize ne zaman başlanmalıdır, egzersizler gebeliğin hangi ayında başlar ve ne zamana kadar devam eder. Hamilelikte egzersiz süreleri içerisinde ne zaman son verilmeli, ne zaman yapılmamalı. Duruş bozuklukları için yapılması gereken hareketler nelerdir. Hamilelikte egzersiz yapmak hangi sorunların önüne geçer. Sadece yürüme egzersizi yeterli mi. Ağrılar için egzersiz. Gebeler bu kategoride tüm bu soruların cevabını alabilirler. Gebelik sürecinde en doğru egzersiz için “Gebelikte Egzersiz” kategorisi.
